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          睡前可以喝蜂蜜水嗎？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        每次睡覺之前都會覺得肚子餓，所以會喝一杯蜂蜜水，睡前能不能喝蜂蜜水？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              王強
              副主任醫(yī)師
              山東省立醫(yī)院
              2018-08-28 23:53
            
          
            
          
              睡前喝蜂蜜水其實也有助于睡眠。大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉)，這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應相關的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
            
          
          
          
        
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