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          運(yùn)動(dòng)為什么要喝運(yùn)動(dòng)飲料呢？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我經(jīng)常去運(yùn)動(dòng)，朋友跟我說運(yùn)動(dòng)要喝運(yùn)動(dòng)飲料，這是為什么呢?
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              胡小翠
              主任醫(yī)師
              湖南省腫瘤醫(yī)院
              2018-09-03 23:22
            
          
            
          
              大量的運(yùn)動(dòng)中，人們主要靠出汗來調(diào)節(jié)體溫，雖然人體體重中水分占65％，但其中只有6.8％的自由水，如果這6.8％的自由水都被出汗蒸發(fā)排出體外了，就有脫水危險(xiǎn)。喝運(yùn)動(dòng)型飲料的最迫切、主要目的是為了補(bǔ)水，其次是補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奶呛碗娊赓|(zhì)，來促進(jìn)水分快速被人體吸收和轉(zhuǎn)入血液循環(huán)。補(bǔ)充電解質(zhì)是為了防止喝了過多的水卻沒有替換通過汗流失的鹽，而發(fā)生低鈉血現(xiàn)象。
            
          
          
          
        
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