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        權(quán)威問(wèn)答

        查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
        健康減肥的三餐怎么安排?
        病情描述:
        媽媽總是說(shuō)我長(zhǎng)得太胖了,要求我減肥,求推薦既有營(yíng)養(yǎng)又能減肥的三餐食譜。
        醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
        • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-28 22:53
          在不損害健康的前提下進(jìn)行減肥,不妨這樣吃:早餐黑芝麻紅豆粥一碗,茶蛋一個(gè),涼拌蘿卜絲小菜,中餐清燉胡蘿卜白蘿卜羊肉1碗,香菜拌豆腐絲1小盤(pán),饅頭半個(gè),晚餐紅棗枸杞烏雞湯面1大碗(內(nèi)含幾塊雞肉,50克掛面,青菜1把,蘑菇數(shù)朵。
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