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          有哪些食物吃了可以美白
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我皮膚有點黑，想美白，聽說有些食物可以美白，有哪些食物吃了可以美白？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              陳啟眾
              副主任醫(yī)師
              寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
              2018-08-27 21:43
            
          
            
          
              豌豆含有豐富的維生素A，潤澤皮膚的作用。白蘿卜含有豐富的維生素C能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。菠菜含有維生素和鐵，有助于保持皮膚。甘薯含大量黏蛋白，維生素C，維生素A。蘑菇能防老抗衰，使肌膚艷麗。黃瓜含有豐富的果酸，能清潔美白肌膚。冬瓜含微量元素鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。蘆筍富含硒，使皮膚白嫩。豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。
            
          
          
          
        
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