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          長期吃素容易缺鈣嗎？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我不喜歡小孩肉食，經(jīng)常吃素，最近總是腳關(guān)節(jié)疼痛，去檢查發(fā)現(xiàn)缺鈣了，長期吃素容易缺鈣嗎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              陳啟眾
              副主任醫(yī)師
              寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
              2018-09-03 00:27
            
          
            
          
              會的，雖然素食有諸多的好處，但完全素食可導(dǎo)致缺鐵性貧血和缺鈣。攝入過多的蔬菜也會有危害，比如菠菜、青菜、芹菜、番茄等含有較多的草酸，與其他食物中的鈣結(jié)合，容易形成草酸鈣結(jié)石，這就是很多喜歡吃素的女性易患結(jié)石病的原因之一。同時，素食者往往維生素A、維生素E攝入不足，這兩種維生素缺乏，使膽囊上皮細(xì)胞容易脫落，從而導(dǎo)致膽固醇沉積，也容易形成結(jié)石。
            
          
          
          
        
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