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          吃肉好還是吃素好？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我聽說吃素好，所以基本是吃素，可網上說吃肉比較好，到底是吃素好，還是吃肉好？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                陳啟眾
                副主任醫(yī)師
                寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
                2018-09-12 19:36
              
          
              
          
                單純吃肉或者是單純吃素，都對機體不利，應該做到葷素搭配，保證營養(yǎng)多樣化，不要過于單一，肉食可以選擇吃一些紅肉，盡量不要吃過油膩的肉食素食，可以選擇植物脂肪以及植物蛋白質，里面膳食纖維也比較多，能夠利于食物消化。平時合理搭配膳食，保證營養(yǎng)均衡和全面。
              
          
            
          
          
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              胡小翠
              主任醫(yī)師
              湖南省腫瘤醫(yī)院
              2018-09-12 19:46
            
          
            
          
              從營養(yǎng)的角度考慮，吃素比吃肉好，因為動物脂肪阻塞血管，會產生膽固醇，令身體(包括腦部)老化。素食者的血液清潔，腦力當可大為提高。
            
          
          
          
        
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