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          常吃魚有什么好處呢？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        媽媽總是不間斷的讓我吃魚，每隔幾天就會燉一條魚吃，常吃魚對身體有什么好處呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              朱明煒
              主任醫(yī)師
              北京醫(yī)院
              2018-09-10 21:24
            
          
            
          
              建議一周吃5次魚類，多吃魚不但可以促進智力發(fā)育，還有減肥的功效。魚富有富有的蛋白質(zhì)營養(yǎng)成分，魚必須是蒸或煮的方式烹調(diào)，可以和時令的蔬菜一起烹飪，加點檸檬汁更好為過，馬哈魚、金槍魚、沙丁魚、鱈魚等都是不錯的選擇，不飽和的脂肪酸，能有助于保護你的血管。
            
          
          
          
        
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