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          減肥餐該怎么安排
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我覺得有必要安排一下減肥餐，這樣才能有效減肥，那我具體該怎么做？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              王海泉
              主任醫(yī)師
              山東省立醫(yī)院
              2018-09-10 20:14
            
          
            
          
              減肥餐的安排要注意以低熱量為原則，用生菜、西紅柿、蘋果、青瓜切小后制作成田園蔬果沙拉，制作的量可以大一些，這樣午餐可以不用重復制作。早餐一杯熱牛奶一份蔬果沙拉就足夠了，午餐把剩下的沙拉全部吃掉再搭配水煮蛋，土豆泥在午餐時制作好，晚餐時間可以直接把水煮蛋和土豆泥蒸熱即可食用。
            
          
          
          
        
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        如果人體內(nèi)聚積了大量的毒素則容易患上酒渣鼻，而人體內(nèi)各種毒素排出的關(guān)鍵就在于疏通，運動、洗澡、注意飲食、喝水、通便等都是酒渣鼻患者可用的排毒方法。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            走出對痤瘡認知的誤區(qū)
            
        
                
        痤瘡是青少年常見的皮膚病，關(guān)于痤瘡的認知以及治療有諸多誤區(qū)，只有走出這些誤區(qū)才能真正徹底有效的治愈痤瘡，還我們一張無暇的臉。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            皮膚黑變病的中毒原因
            
        
                
        　我們長期重復一份工作的話，或多或少都會留有這份工作的影子，這些表現(xiàn)形式有可能是看得見的殘留，也有可能是看不見的心理變化，而黑變病就是一種工作所帶來的“殘留”，下面我們就來一起了解一下皮膚黑變病的中毒原因都有哪些。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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