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          便秘的人吃什么能夠緩解？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我的便秘情況還是比較嚴(yán)重的，經(jīng)常好幾天都不上廁所，吃什么可以幫助緩解？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                李淵
                主任醫(yī)師
                北京大學(xué)第三醫(yī)院
                2018-09-05 20:27
              
          
              
          
                便秘的人吃新鮮水果和蔬菜能夠緩解，比如獼猴桃、哈密瓜、葡萄、香蕉、雪花梨等等。同時(shí)還可以補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的微量元素。便秘多數(shù)是因?yàn)榻?jīng)常飲食不當(dāng)所引起，在內(nèi)分泌失調(diào)的情況下也會(huì)導(dǎo)致便秘，而且還會(huì)伴隨著面部長(zhǎng)痘以及毛孔粗大，如果較為嚴(yán)重就需要口服潤(rùn)腸藥。
              
          
            
          
          
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              謝琪
              主任醫(yī)師
              桂林市人民醫(yī)院
              2018-09-05 20:44
            
          
            
          
              建議平常多喝酸奶，里面含有益生菌。益生菌可以減輕炎癥，消除腸胃功能紊亂引起的疼痛、腹脹。它也可以幫食物更快速地通過腸道(這一點(diǎn)對(duì)于治療便秘尤其重要)。
            
          
          
          
        
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