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          可以改善皮膚的食物有什么？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我的皮膚膚質(zhì)特別的差，想吃一些可以讓皮膚變得白凈的食物，可以吃些什么？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                陳麗麗
                副主任醫(yī)師
                牡丹江醫(yī)學(xué)院紅旗醫(yī)院
                2018-09-04 21:49
              
          
              
          
                可以改善皮膚的食物有蘋果、山竹以及葡萄，含有豐富的維生素具有抗氧化的作用，可以使皮膚變得更加美白滋潤，也可以吃大棗枸杞具有滋陰養(yǎng)血的功效是皮膚白里透紅。在生活中多吃富含維生素c的蔬菜和水果，對皮膚起到保護(hù)的作用，提高色澤。
              
          
            
          
          
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              謝琪
              主任醫(yī)師
              桂林市人民醫(yī)院
              2018-09-04 22:45
            
          
            
          
              白蘿卜改善膚質(zhì)的效果就很好。白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
            
          
          
          
        
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