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        權(quán)威問答

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        不同的人怎么吃堅(jiān)果更營養(yǎng)?
        病情描述:
        堅(jiān)果的種類有很多,不同的人有不同的吃法,那不同的人怎么吃堅(jiān)果更營養(yǎng)呢?
        醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
        • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-07 20:11
          對(duì)于消化不良的人,或者對(duì)于貧血缺鋅而特別關(guān)心礦物質(zhì)吸收率的人來說,堅(jiān)果打碎吃或者磨成醬吃比較好;但是對(duì)于血糖、血脂比較高的人來說,堅(jiān)果整粒吃對(duì)于控制血糖、提高飽腹感、預(yù)防血脂上升可能更有益處。
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