哪六種健康食物超級降血壓？ - 問答頻道

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哪六種健康食物超級降血壓？

男，37歲 2018-09-06 20:25

病情描述:

很多老年人需要降血壓，這從食物上就能有所幫助，哪些食物可以降血壓?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-06 21:10

六種健康食物超級降血壓：脫脂牛奶，是鈣質(zhì)和維生素D非常理想的來源，這兩種物質(zhì)的有機結(jié)合能夠幫助降低3％至10％的血壓。菠菜、新鮮葵花子、豆類都含有鎂，是降低和保持血壓的重要物質(zhì)。這些食物中還有不少的鉀，同樣是對抗高血壓的主要成分?？景资?、香蕉，這些食物的降壓功效主要歸功于鉀。黑巧克力，高血壓患者每天食用30卡熱量的黑巧克力(大約14克)，就可以幫助降低血壓，也不會產(chǎn)生其他不良后果。

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