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        權(quán)威問答

        查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
        吃早餐能夠預防肥胖癥嗎?
        病情描述:
        我以前都不吃早餐的,我覺得這樣反而能減肥,但是朋友說吃早餐才能預防肥胖癥,是真的嗎?
        醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
        • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-14 19:27
          早上是一定要吃早餐的,因為早餐為開始新的一天補足營養(yǎng)和能量,有助于防止肥胖癥。取消早餐,就有在其余進餐時間吃得過飽和選擇高脂肪及高糖飲食的危險。 健康早餐應包含脫脂的牛奶、酸奶或乳酪(3歲以下兒童應吃不脫脂的乳制品)和糧食制品,也就是說,應有燕麥片粥、全麥面包、水果或果汁,這樣對身體才好。
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