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          不吃肉的好處有哪些
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        最近流行素食主義，我想知道不吃肉的好處有哪些？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              朱明煒
              主任醫(yī)師
              北京醫(yī)院
              2018-09-17 19:24
            
          
            
          
              不吃肉類的好處有利于心血管健康、體重管理、控制血糖、腸道健康等。盡管有這些好處，但也需要注意，素食可能導致一些特定的營養(yǎng)素缺乏，例如維生素B12、鐵、鋅和omega-3脂肪酸等。因此，對于素食者，需要確保攝入足夠的這些營養(yǎng)素，以免引起營養(yǎng)不足，不利于身體健康。
            
          
          
          
        
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