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          餐前喝水可以控制肥胖嗎？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我和朋友吃飯的時(shí)候，朋友總是先喝一杯水，說能減肥，餐前喝水可以控制肥胖嗎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              陳啟眾
              副主任醫(yī)師
              寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
              2018-09-09 19:48
            
          
            
          
              餐前喝水可以控制飯的食量，從而達(dá)到減肥的作用。每頓飯前飲一杯水，特別是出席豐盛的晚宴或者出外就餐時(shí)更需如此。因?yàn)槟憧赡鼙幻牢都央任^食，飯前飲水能增加你的飽感，從而自然抑制了你的食欲。此外每天應(yīng)保證飲用8杯水?！斑m當(dāng)?shù)娘嬎菧p肥成功的關(guān)鍵?！睜I(yíng)養(yǎng)學(xué)專家如此說。
            
          
          
          
        
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