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          哪些蔬果可以幫助改善肌膚
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        姐姐想要皮膚更好看，一直想吃些東西改善，哪些蔬果可以幫助改善肌膚？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              謝琪
              主任醫(yī)師
              桂林市人民醫(yī)院
              2018-09-16 20:27
            
          
            
          
              吃這些可以幫助改善肌膚：
          1、櫻桃，新鮮的櫻桃含有糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn)，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的。
          2、番石榴，番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)，重要的是維生素C就是其他水果的好幾倍，可以多吃哦。
            
          
          
          
        
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