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          飲食減肥要注意哪些誤區(qū)呢？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        姐姐減肥的時候晚上八點之后就不敢吃東西了，飲食減肥要注意哪些誤區(qū)呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              謝琪
              主任醫(yī)師
              桂林市人民醫(yī)院
              2018-09-13 19:50
            
          
            
          
              飲食減肥要注意這些誤區(qū)：
          1.甜食也可以當晚餐，這只是短暫的吃法，不可長期。
          2.節(jié)食確實有助于減肥，如果節(jié)食方法完全不符合你往日的飲食習慣，那當然是必敗無疑。
          3.無卡路里照樣會讓你發(fā)胖。
          4.晚上八點后可以吃東西，實際上你什么時候吃東西都無所謂。
          5.常喝飲料，如果你真的想加快減肥速度，那就戒掉你最愛的可樂和果汁等各色飲料，改喝白開水。
            
          
          
          
        
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