糟糕飲食也會(huì)增加多種慢性病危險(xiǎn)。比如，富含飽和
脂肪的飲食會(huì)增加
心血管疾病危險(xiǎn)。老人經(jīng)常不吃飯危害很大，容易導(dǎo)致暴飲暴食、
血糖波動(dòng)和抑制食欲等問(wèn)題。早晨食欲最強(qiáng)，早餐一定要吃好，即使不太餓，午餐和晚餐也一定要吃點(diǎn)東西。生理變化的緣故，老年人即使出現(xiàn)脫水，也不會(huì)感到口渴。建議老人每天保持恰當(dāng)?shù)娘嬎?，盡量選擇白開(kāi)水或礦泉水。
