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          負卡路里食物對減肥有哪些幫助？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我想減肥，朋友推薦我吃負卡路里食物來減肥，吃負卡路里食物對減肥有哪些幫助？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                謝琪
                主任醫(yī)師
                桂林市人民醫(yī)院
                2018-09-15 19:56
              
          
              
          
                吃富含低卡路里的飲食，然后進行運動，消耗自身的卡路里，有利于促進減肥。低卡路里的食物，比如水滴脂，乳制品，西芹，菠菜等等都含有比較低的能量。而且吃了以后會有飽腹感，能夠有效地幫助身體燃燒脂肪，所以平時可以進行低卡路里飲食，減少熱量的攝入，避免脂肪的堆積。
              
          
            
          
          
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              胡小翠
              主任醫(yī)師
              湖南省腫瘤醫(yī)院
              2018-09-15 20:45
            
          
            
          
              負卡路里食物是指假設你攝取了50卡路里的食物，但你在咀嚼此食物時消耗了80卡路里，這樣就相當于你吃東西不但沒有得到能量，反而消耗了能量。這些食物幫助消化體內(nèi)多余的脂肪，可以很好地幫助減肥。
            
          
          
          
        
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