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        權(quán)威問(wèn)答

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        夏季怎樣養(yǎng)生保健比較好呢?
        病情描述:
        夏季氣候炎熱飲水多胃酸被沖淡消化液分泌減少,想知道夏季怎樣養(yǎng)生保健比較好呢?
        醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
        • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-13 21:22
          適當(dāng)?shù)某砸恍鍪郴蛘吆纫恍├滹嫊?huì)讓人感覺(jué)身心舒適,還能起到一定的驅(qū)暑降溫作用。但是,這些食物不宜吃得太多。涼粉、冷粥吃得太多就容易傷胃。在一日三餐中,注意多吃些苦味的食物??辔兜氖澄镫m然味道上不是那么適口,不過(guò)卻是暑日的健康食品。夏季飲食的主旋律應(yīng)為清補(bǔ)、健脾和祛暑化濕,食物烹調(diào)時(shí)要注意避免肥甘厚味及燥熱之品,也不要太過(guò)重口味,以免引起上火。
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