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          少吃飯可以減肥嗎？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        吸收淀粉質(zhì)會(huì)引起肥胖這點(diǎn)時(shí)間在減肥，少吃飯等淀粉可以減肥嗎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              宋觀禮
              副主任醫(yī)師
              中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
              2018-09-12 20:15
            
          
            
          
              很多人以為少吃飯、少吃肉，多吃面條、米粉等一些面食類的東西就可以減肥，其實(shí)這樣不但對減肥沒有幫助，有時(shí)候會(huì)導(dǎo)致反效果。同時(shí)，不吃飯、不吃肉也是不可取的做法。由于減肥往往需要有運(yùn)動(dòng)和按摩的配合，這時(shí)體力和熱量的支持是不可少的。而吃一點(diǎn)米飯，選擇一些高纖維低脂肪的肉類進(jìn)食，像魚肉、鴨胸肉、雞胸肉等，更有助于健康減肥。
            
          
          
          
        
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