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          餐前喝水可以控制肥胖嗎？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我和朋友吃飯的時候，朋友總是在飯前喝一杯水說我有助于減肥，餐前喝水可以控制肥胖嗎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              謝琪
              主任醫(yī)師
              桂林市人民醫(yī)院
              2018-09-14 19:50
            
          
            
          
              餐前喝水可以控制飯的食量，從而達(dá)到減肥的作用。每頓飯前飲一杯水，特別是出席豐盛的晚宴或者出外就餐時更需如此。因為你可能被美味佳肴吸引而過食，飯前飲水能增加你的飽感，從而自然抑制了你的食欲。此外每天應(yīng)保證飲用8杯水?！斑m當(dāng)?shù)娘嬎菧p肥成功的關(guān)鍵。”營養(yǎng)學(xué)專家如此說。
            
          
          
          
        
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