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          睡前可以食用牛肉嗎
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我買了一些牛肉干還沒吃完，睡前可以食用牛肉嗎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              朱明煒
              主任醫(yī)師
              北京醫(yī)院
              2018-09-16 21:37
            
          
            
          
              睡前通常不可以食用牛肉，以免引起身體不適。睡前3小時(shí)應(yīng)盡量別吃牛肉。富含蛋白質(zhì)和脂肪的牛排和烤牛肉吃下肚后，消化可能很慢。在睡眠過程中，身體仍在忙著消化食物，此時(shí)則可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致消化不良、失眠等癥狀。
            
          
          
          
        
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