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          每天吃堅果有助通便嗎？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        最難受的是孕期便秘了，不能亂吃藥，聽說每天吃堅果有助通便？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              陳勇
              副主任醫(yī)師
              山東省立醫(yī)院
              2018-09-08 20:39
            
          
            
          
              常見的堅果，如花生、核桃、芝麻、杏仁也是富含膳食纖維的食物，適量攝取有助通便。同時，堅果中還含有較高的油脂，對腸道有潤滑作用，從而改善便秘。但是堅果熱量高，每天最好只吃一小把。
            
          
          
          
        
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