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        權(quán)威問答

        查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
        人體每天需要補充多少毫升水?
        病情描述:
        人體重量的2/3是水,水是保證人體各器官正常運轉(zhuǎn)的必要元素,我們每天需要喝多少毫升水來補充身體的水分呢?
        醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
        • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-10 20:37
          人體每天通過尿液、流汗等流失的水分約為1800~2000毫升,需相應補充2000毫升左右,但生活中這8杯水還應把所吃食物,如蔬菜、水果、湯等的水分一并算進去。實際上,經(jīng)由三餐我們可獲得約 1000~1200毫升水分,所以每天只需再喝1000~1200毫升水就夠了,相當于上午2杯、下午2杯。不過,水的具體需求量還應該視每個人所處環(huán)境(溫度、濕度)、運動量、身體情況及食物攝取量等而定,沒有絕對標準。
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