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          如何食用黑芝麻效果最好？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我曉得黑芝麻的營養(yǎng)價值高，但不知如何食用黑芝麻效果才最好？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              馮淬靈
              主任醫(yī)師
              北京大學人民醫(yī)院
              2018-09-18 14:27
            
          
            
          
              我們平日里吃到的芝麻制品多為芝麻醬和芝麻香油。吃整粒的芝麻對于營養(yǎng)的吸收來說并不是最好的，因為芝麻的外面有一層稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的營養(yǎng)素才能被吸收。所以，芝麻最好碾碎了再吃。
            
          
          
          
        
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