喝茶容易
失眠和中所含的生物堿緊密相關(guān)。茶葉中的生物堿以咖啡堿為主，咖啡堿都具有興奮中樞神經(jīng)和利尿的作用。睡眠時，具有催眠作用的腺嘌呤核苷與它的接受器結(jié)合后，減緩神經(jīng)細(xì)胞的活動，神經(jīng)細(xì)胞活動減弱，人就產(chǎn)生困意，進入夢鄉(xiāng)。而喝茶后人體攝入的咖啡堿會優(yōu)先和腺嘌呤核苷接受器結(jié)合，阻礙幫助睡眠的腺嘌呤核苷的作用，使神經(jīng)細(xì)胞的活動
增高，人變得更加清醒，睡不著，就導(dǎo)致失眠了。
