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        權(quán)威問答

        查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
        吃什么能夠長肌肉呢?
        病情描述:
        我最近想要鍛煉出肌肉來,吃什么能夠長肌肉呢?
        醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
        • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2018-09-17 13:52
          想長肌肉可以選擇吃牛肉。雞肉、魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低,牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪新陳代謝,產(chǎn)生支鏈氨基酸,是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
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