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          想要好睡眠該吃什么不該吃什么？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        最近我都睡眠不好，想要好睡眠該吃什么不該吃什么呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              陳啟眾
              副主任醫(yī)師
              寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
              2018-09-13 20:17
            
          
            
          
              想要好睡眠該吃：脫脂爆米花。睡前半小時吃一袋脫脂爆米花，有助身體產(chǎn)生讓人體放松的神經(jīng)化學物質(zhì)血清素。不該喝：一杯熱牛奶。這種失眠治療法其實是錯誤的。牛奶中的蛋白質(zhì)會提高人體警覺性。牛奶中的脂肪也會使消化減速，從而使睡眠斷斷續(xù)續(xù)。
            
          
          
          
        
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            走出對痤瘡認知的誤區(qū)
            
        
                
        痤瘡是青少年常見的皮膚病，關(guān)于痤瘡的認知以及治療有諸多誤區(qū)，只有走出這些誤區(qū)才能真正徹底有效的治愈痤瘡，還我們一張無暇的臉。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            白癜風病人的飲食禁忌
            
        
                
        　　白癜風疾病患者在生活中的飲食也是有禁忌的，有些食物白癜風患者在食用了以后對白癜風疾病的治療只會起到阻礙的作用，所以白癜風患者一定要注意飲食問題，這樣才能很好的控制病情的發(fā)展，那么白癜風病人的飲食禁忌都有哪些呢?
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            蜂膠對牛皮癬有幫助嗎
            
        
                
        近日，有學者提出，蜂膠有利于牛皮癬治療。學者認為通過口服蜂膠進行內(nèi)治，且同時用水楊酸蜂膠溶液涂抹患處，短時即可止癢，堅持治療就可得到康復(fù)。很多人對此觀點持有疑問
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            分析白癜風的發(fā)病因素
            
        
                
        才常常看到有人的皮膚上有白斑，這多半是白癜風，白癜風是一種黑色素脫失性疾病，不少患者由于貽誤治療或用藥不當常使白斑逐漸發(fā)展，影響治療的信心，加重焦慮與恐懼的心理。這主要是因為白癜風的致病因素較為復(fù)雜。下面為大家介紹白癜風的發(fā)病因素。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            黃褐斑雀斑的治療方法
            
        
                
        黃褐斑雀斑的治療方法，臉上長斑不可怕，可怕的是你不知道怎么樣才能治愈這些斑，以至于延誤祛斑治斑時機，甚至是加重患斑的病情，我自身也是斑點的受害者，所以對祛斑治斑也算是積累了一些經(jīng)驗，在我看來，祛斑治斑一定要對癥下藥，這樣才能有效祛除斑點，比如黃褐斑和雀斑的治療方法就不同。