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          亞麻籽油拌涼菜有哪些好處呢?
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我姐姐拌涼茶都要放亞麻籽油，亞麻籽油拌涼菜有哪些好處呢?
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                謝琪
                主任醫(yī)師
                桂林市人民醫(yī)院
                2018-09-20 20:33
              
          
              
          
                可以最大限度保留蔬菜的營(yíng)養(yǎng)成分，而且，美味又比較健康。亞麻籽油一般是不適合加熱的，最好是涼拌食用，也可以在菜炒出來(lái)之后淋上一些適量的亞麻籽油。亞麻籽油具有改善皮膚脂肪含量的功效，而且還能緩解女性經(jīng)期綜合癥，比如腹部脹痛和下腹部墜脹等。
              
          
            
          
          
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              胡小翠
              主任醫(yī)師
              湖南省腫瘤醫(yī)院
              2018-09-20 21:17
            
          
            
          
              和香油(芝麻油)混合用來(lái)拌涼菜。亞麻籽油不適合加熱，最好的辦法就是用來(lái)拌涼菜。但由于它的味道不咋地，單獨(dú)使用能接受的人很少。如果將它和香濃的芝麻油以1:1的比例混合，涼拌后的食物味道就更容易入口了。另外，你還可以在涼拌菜中加入一些味道重的香料，如黑胡椒粉、花椒粉等，可以更好地掩蓋異味。
            
          
          
          
        
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