適當(dāng)
鍛煉，
運動中要注意保暖，以適應(yīng)春氣。春季要注意心情愉快，切忌惱怒，從而使肝氣保持正常的生發(fā)、調(diào)暢，以免損傷肝氣，患上感冒、咳嗽等寒性疾病。初春氣溫變化大，不要過早地脫下棉衣，應(yīng)當(dāng)晚點脫，而且要一件件地減，尤其要注意下肢的保暖。春季溫差大、風(fēng)沙大、春雨少，老人和兒童要注意預(yù)防感冒，以免治療不當(dāng)、防護(hù)不周時導(dǎo)致
肝炎。春天肝氣旺、脾氣衰，由于酸味屬肝、甘味屬脾，應(yīng)當(dāng)少吃酸的、多吃甜的食物。
