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          提肛運(yùn)動(dòng)的方法是什么？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我想要學(xué)習(xí)一下提肛運(yùn)動(dòng)，來緩解我的便秘，提肛運(yùn)動(dòng)的方法是什么呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              徐秀云
              副主任醫(yī)師
              池州市人民醫(yī)院
              2018-09-17 19:56
            
          
            
          
              提肛運(yùn)動(dòng)的方法是比較好學(xué)的，同時(shí)還能夠治療痔瘡，減少患者便秘的出現(xiàn)，那么“提肛”運(yùn)動(dòng)的方法是什么呢？方法及其簡便，無論站、坐、臥均可，在當(dāng)吸氣的時(shí)候，用力收縮肛門，盡量將肛門向上提起；呼氣的時(shí)候則盡量放松肛周周圍肌肉。如此反復(fù)10～20次。有時(shí)間就練，天天堅(jiān)持，時(shí)間不限，無論是患有內(nèi)痔、混合痔、脫肛者均可進(jìn)行鍛煉，有便秘者更應(yīng)堅(jiān)持鍛煉，療效顯著。
            
          
          
          
        
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            慢性結(jié)腸炎的飲食要求是什么
            
        
                
        現(xiàn)在很多的病癥，都講究食療，就是患者日常的飲食按照一定的要求進(jìn)行，就能保證病情的盡快恢復(fù)。這種慢性結(jié)腸炎的患者在日?？梢越?jīng)常吃蜂蜜制品，來養(yǎng)胃。然后吃飯不能過量，要準(zhǔn)時(shí)吃飯，然后改掉自己的不良飲食習(xí)慣，就能更好的幫助病情康復(fù)。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            慢性結(jié)腸炎如何控制
            
        
                
        慢性結(jié)腸炎總是會(huì)出現(xiàn)很多的表現(xiàn)，而且還會(huì)有著疼痛的現(xiàn)象，在這種過程中要想控制病情，首先就應(yīng)該消炎止痛，盡可能的止瀉，中醫(yī)認(rèn)為，其實(shí)首先應(yīng)該調(diào)理患者的肝腎脾胃，如此才能夠加強(qiáng)抵抗病毒的作用，當(dāng)然也不可忽視日常的飲食。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            慢性結(jié)腸炎如何消炎
            
        
                
        慢性結(jié)腸炎會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)明顯的左下腹部疼痛現(xiàn)象，這是一種常見的表現(xiàn)，其實(shí)引發(fā)的原因主要是因?yàn)檠装Y，所以就應(yīng)該盡快的消炎，消炎的時(shí)候可以選擇科學(xué)治療，也應(yīng)該保持均衡的營養(yǎng)，盡可能的補(bǔ)充益生菌，加強(qiáng)生活的鍛煉。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            慢性結(jié)腸炎腹瀉的原因
            
        
                
        慢性結(jié)腸炎屬于在日常生活中經(jīng)常發(fā)作的一種腸道系統(tǒng)的慢性疾病，而導(dǎo)致人們發(fā)作該疾病的原因有很多種，比如過敏因素、飲食衛(wèi)生不潔因素以及自身免疫因素等?？梢酝ㄟ^出現(xiàn)腹瀉癥狀的具體原因來進(jìn)行針對(duì)性的治療，而在治療的過程中，患者需要給自己的身體補(bǔ)充水分、鹽分以及電解質(zhì)等物質(zhì)。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            慢性結(jié)腸炎早期癥狀有哪些
            
        
                
        慢性結(jié)腸炎是最為常見的消化系統(tǒng)炎癥，其臨床癥狀也比較典型，早期癥狀主要有腹痛、腹脹、腹瀉、排便異常以及食欲不振、身體消瘦等，慢性結(jié)腸炎一定要盡早治療，否則病情加重，出現(xiàn)膿血便、電解質(zhì)失衡等情況，會(huì)對(duì)健康造成極大的威脅。