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          如何利用飲食減掉內臟脂肪？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我平時比較忙，可能很少運動，可是我的內臟脂肪沒辦法減掉，有什么飲食方法減掉嗎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              居寶芹
              主任醫(yī)師
              淮北礦工總醫(yī)院
              2018-04-08 14:23
            
          
            
          
              在飲食中加大膳食纖維的比例，可有助于消除內臟脂肪。膳食纖維具有吸水作用，吸水后體積增大，從而產生飽腹感而減少能量攝入。攝入的熱能減少，在腸道內營養(yǎng)的消化吸收也下降，最終使體內“脂肪動員”而起減肥作用。它還可以促進胃腸蠕動，吸收有害物質和膽固醇，并將這些廢物排出體外。
            
          
          
          
        
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