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          怎么選擇適合自己的運動方式？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我身體素質(zhì)非常差，大病沒有，但是小病不斷，想運動運動強身健體，我可以選擇什么運動？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              謝琪
              主任醫(yī)師
              桂林市人民醫(yī)院
              2018-04-08 16:56
            
          
            
          
              生命在于運動，堅持運動就會讓自己更加健康。要根據(jù)自身情況選擇合適的運動方式。比如超重者應(yīng)多做游泳等有氧運動，才能消耗脂肪；太瘦的人可常做靜態(tài)伸展運動，強化肌肉骨骼。
            
          
          
          
        
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