吃飯?zhí)鞂?duì)于
腸胃的消化會(huì)造成負(fù)擔(dān),因?yàn)槌缘锰欤?a href="http://talkpolkadot.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物咀嚼不夠,會(huì)使消化液分泌不足,造成
消化不良,而且多咀嚼使食物容易吸收營(yíng)養(yǎng)也容易消化,有專(zhuān)家介紹,吃飯時(shí)大約20分鐘左右,大腦才有飽的反應(yīng),所以要減慢進(jìn)食速度,等待"飽"的反應(yīng)??汕f(wàn)不能以肚"撐"為飽。