適合腿部減肥的運(yùn)動(dòng)方式有哪些？ - 問(wèn)答頻道

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適合腿部減肥的運(yùn)動(dòng)方式有哪些？

女，26歲 2018-04-20 18:05

病情描述:

腿部減肥是每個(gè)愛(ài)美女士關(guān)心的問(wèn)題，究竟適合腿部減肥的運(yùn)動(dòng)方式有哪些？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-20 18:53

適合腿部減肥的健身方式包括步行、騎自行車(chē)、越野滑雪、爬樓梯、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，其中以步行和游泳最佳。步行是消耗熱量的好方法，尤其適合于大腿粗壯的女士。如果能輔以慢跑效果更佳。

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