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          睡眠不好有什么改善的辦法？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        多夢睡不好，失眠嚴(yán)重，晚上容易醒，睡眠不好有什么改善的辦法？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              陳啟眾
              副主任醫(yī)師
              寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
              2018-04-27 20:01
            
          
            
          
              建議每天可適當(dāng)進(jìn)行一些體力勞動，晚上睡前洗個溫水澡，不要做劇烈的運(yùn)動，聽一些輕音樂，睡覺的時(shí)候可以戴上眼罩，這樣不會受到光線的刺激，還可以喝一些不加糖的牛奶，再不行，可以加一點(diǎn)兒鎮(zhèn)定安眠藥。
            
          
          
          
        
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            少年階段型白癜風(fēng)治療
            
        
                
        少年階段型白癜風(fēng)治療有偏方嗎，得了階段型白癜風(fēng)，不要隨意的使用偏方治療，白癜風(fēng)偏方要慎用，因?yàn)橐话闱闆r下，白癜風(fēng)偏方都是民間經(jīng)驗(yàn)方，雖對個別白癜風(fēng)患者有些許功效，但是畢竟沒有醫(yī)療機(jī)構(gòu)的認(rèn)證，副作用不明，而且在白癜風(fēng)偏方的傳遞過程中，驗(yàn)方中藥物的名字，劑量都有可能傳錯，慎用。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            酒渣鼻患者要重視排毒
            
        
                
        如果人體內(nèi)聚積了大量的毒素則容易患上酒渣鼻，而人體內(nèi)各種毒素排出的關(guān)鍵就在于疏通，運(yùn)動、洗澡、注意飲食、喝水、通便等都是酒渣鼻患者可用的排毒方法。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            分析白癜風(fēng)的發(fā)病因素
            
        
                
        才常常看到有人的皮膚上有白斑，這多半是白癜風(fēng)，白癜風(fēng)是一種黑色素脫失性疾病，不少患者由于貽誤治療或用藥不當(dāng)常使白斑逐漸發(fā)展，影響治療的信心，加重焦慮與恐懼的心理。這主要是因?yàn)榘遵帮L(fēng)的致病因素較為復(fù)雜。下面為大家介紹白癜風(fēng)的發(fā)病因素。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            蘆薈膠能淡化黃褐斑嗎
            
        
                
        黃褐斑這樣的皮膚疾病，對很多朋友尤其是女性朋友造成了很大的困擾，黃褐斑的存在嚴(yán)重影響了患者的個人形象，甚至對工作的選擇機(jī)會也大大降低，那么蘆薈膠能淡化黃褐斑嗎？小編總結(jié)了一些相關(guān)的資料，一起來看看吧，希望對你們有所幫助。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            身上皮肌炎的初期癥狀
            
        
                
        最近大家對于皮肌炎這個疾病非常的重視，是因?yàn)槠ぜ⊙椎牡幕疾÷试絹碓礁吡?，為了讓更多的人了解該病，下面小編整理了一些關(guān)于身上皮肌炎的初期癥狀的資料，下面我們一起來詳細(xì)的了解學(xué)習(xí)一下吧，希望對大家能夠有所幫助。