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          什么蔬菜是值得推薦的呢
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我平時非常愛吃蔬菜，什么蔬菜是值得推薦的呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              陳啟眾
              副主任醫(yī)師
              寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
              2018-04-25 22:28
            
          
            
          
              深色蔬菜，建議每天蔬菜量的50％（即150~250克）是深色蔬菜。深色蔬菜主要有：綠色的如菠菜、油菜、青椒等；紅黃色的如西紅柿、南瓜等；紫色的茄子、紫甘藍等。深色蔬菜不但營養(yǎng)價值更高，而且含有更多的植物化學物質，對防治慢性病的意義更大。
            
          
          
          
        
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