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          我們每天需要多少膳食纖維？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        膳食纖維營養(yǎng)成分高，但是不宜多吃，那么我們每天應該吃多少呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              謝琪
              主任醫(yī)師
              桂林市人民醫(yī)院
              2018-05-03 22:02
            
          
            
          
              一般正常人每天攝入25-30g膳食纖維就夠了，具體到我國居民，大致要求每人每天吃250~400克糧食（含不少于50克的粗糧）、300~500克蔬菜、200~400克水果、30~50克大豆。這樣就能達到每人每天攝入25-30克膳食纖維的要。
            
          
          
          
        
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