哺乳期婦女要補充哪些營養(yǎng)? - 問答頻道

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哺乳期婦女要補充哪些營養(yǎng)?

女，25歲 2018-04-30 21:01

病情描述:

剛生完孩子,要喂奶,這個階段我需要補充哪些營養(yǎng)呢?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-30 22:00

為保證乳汁的充足，乳母應增加蛋白質的攝入，并保證優(yōu)質蛋白質的來源；適當補充鈣質，如乳母膳食中鈣攝入量不能滿足需要，乳母骨骼中的鈣將被動用來維持乳汁鈣含量的穩(wěn)定，乳母可因缺鈣而易患骨質軟化癥，出現(xiàn)腰酸背痛；乳母膳食中應多攝入富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、碘、鋅的食物，這些微量營養(yǎng)素對嬰兒的生長發(fā)育很有利。

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