飲料多種多樣，需要合理選擇，如純?nèi)轱嬃虾图児嬃虾幸欢康?a href="http://talkpolkadot.com/k/a4961vt9knq5xu1.html" target="_blank">營(yíng)養(yǎng)素和有益
膳食成分，適量飲用可以作為膳食的補(bǔ)充。有些飲料添加了一定的礦物質(zhì)和
維生素，適合熱天戶(hù)外活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)后飲用。有些飲料只含糖和香精香料，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高。多數(shù)飲料都含有一定量的糖，大量飲用特別是含糖量高的飲料，會(huì)在不經(jīng)意間攝入過(guò)多能量，造成體內(nèi)能量過(guò)剩。
