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          哪些素食吃了健康？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        過年后我的身體長胖了，我準備吃一段時間的素食，控制體重，哪些素食吃了健康？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              陳啟眾
              副主任醫(yī)師
              寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
              2018-05-12 21:17
            
          
            
          
              常吃素食能控制體內脂肪，達到減肥的目的。素菜主要包括各種顏色和品種的蔬菜、菌類、藻類，還有豆制品和薯類。一般在宴席中，新鮮蔬菜最少要占四分之一，然后菌藻類占四分之一、豆制品和薯類占四分之一，最后肉類食物占四分之一。
            
          
          
          
        
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