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          健腦的食物有哪些？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        平時覺得腦子不夠用的時候，就吃點核桃，喝點牛奶，這樣有用嗎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              胡小翠
              主任醫(yī)師
              湖南省腫瘤醫(yī)院
              2018-05-11 21:11
            
          
            
          
              這樣也是可以的，健腦主食：小米，富含氨基酸、B族維生素等有助健腦的成分。健腦蔬菜：黃花菜，富含的卵磷脂是機體許多細胞，特別是大腦細胞的組成成分。健腦蛋類：鵪鶉蛋，卵磷脂和腦磷脂的含量比雞蛋足足高出3~4倍。健腦水果：龍眼，又叫桂圓，中醫(yī)認為，它有補益心脾、益血安神等功效。
            
          
          
          
        
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