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          吃什么油對(duì)身體好？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        吃豬油我感覺(jué)太油膩了，就想換油吃，不過(guò)要換油的時(shí)候，換什么油對(duì)身體好？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                謝琪
                主任醫(yī)師
                桂林市人民醫(yī)院
                2018-05-12 20:52
              
          
              
          
                調(diào)和油、花生油、菜籽油、玉米胚芽油，橄欖油是比較健康的一種，在食用之后不會(huì)出現(xiàn)脂肪堆積的現(xiàn)象，減少肥胖的形成。經(jīng)常吃橄欖油，還能夠保持年輕，有抗衰老的作用，橄欖油內(nèi)有大量的不飽和脂肪酸，但是平時(shí)不能單吃一種油，要做到營(yíng)養(yǎng)最好。
              
          
            
          
          
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              胡小翠
              主任醫(yī)師
              湖南省腫瘤醫(yī)院
              2018-05-12 21:03
            
          
            
          
              油類最好是植物油，而不要選擇動(dòng)物油，脂肪的選擇主要在于選擇肉的種類、烹調(diào)方法和油脂使用量，一般應(yīng)該選用植物油作為烹調(diào)油，最好選用橄欖油、小磨香油、亞麻籽油、花生油等等油酸、亞油酸豐富的不飽和脂肪。
            
          
          
          
        
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