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          有沒有預(yù)防頸椎的的鍛煉方法？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        趕集回來，不知道什么情況就扭到脖子了，有沒有預(yù)防頸椎的的鍛煉方法？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              黨保平
              副主任醫(yī)師
              西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū)
              2018-05-23 18:28
            
          
            
          
              可以做俯臥撐，但注意是用頭和腳支撐起全身，使背部騰空后伸，這是一種很好的鍛煉方法。這是治療頸椎病的基本自我鍛煉方法，可以嘗試著練習(xí)一下。要治療好，還得依靠現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)和藥物治療，才能徹底擺脫病魔的苦惱。
            
          
          
          
        
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            橈骨骨折后多久拆石膏
            
        
                
        橈骨骨折后一般4~6周，骨折可基本恢復(fù)，此時可以拆除石膏，但具體拆除石膏的時間應(yīng)根據(jù)X片檢查的結(jié)果決定，如果骨折線模糊，形成骨痂的，就可以考慮拆除石膏了。拆除石膏之后要積極進(jìn)行功能鍛煉，避免外傷，同時還應(yīng)注意飲食營養(yǎng)，促進(jìn)骨折的進(jìn)一步恢復(fù)。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            軟骨肉瘤嚴(yán)重嗎
            
        
                
        軟骨肉瘤比較嚴(yán)重。該病是常見的骨惡性腫瘤，預(yù)后不良，容易局部復(fù)發(fā)和遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移。軟骨肉瘤會造成骨質(zhì)破壞，還可能引起嚴(yán)重并發(fā)癥。疾病對放療和化療不敏感，通常是做手術(shù)治療，嚴(yán)重者需要截肢。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            軟骨肉瘤有哪些分型
            
        
                
        軟骨肉瘤按照發(fā)生部位分型可分為中央型軟骨肉瘤和外周型圓骨肉瘤；按照發(fā)生發(fā)展情況分型可分為原發(fā)性軟骨肉瘤和繼發(fā)性軟骨肉瘤；按組織病理學(xué)分型，可分為經(jīng)典型和特殊亞型；按惡性程度分型可分為低度惡性、中度惡性及高度惡性軟骨肉瘤。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            鎖骨骨折最佳恢復(fù)時間是什么
            
        
                
        鎖骨骨折最佳恢復(fù)時間一般都是骨折之后的4~6周。這個時候的骨折斷端骨痂形成已經(jīng)達(dá)到臨床愈合，不過想要完全恢復(fù)至少需要三個月。此時需要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，同時也要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎是什么病
            
        
                
        痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎是由尿酸在關(guān)節(jié)囊滑膜軟骨，和其他組織中沉積，發(fā)炎反應(yīng)引起的。主要由于尿酸的增加，醫(yī)學(xué)上稱為高尿酸血癥。主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)損傷，有急性發(fā)作，間歇發(fā)作和慢性發(fā)作。