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          平時(shí)如何保養(yǎng)頸椎?
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        坐電腦前時(shí)間一久頸部就難受，我們平時(shí)應(yīng)該如何保養(yǎng)頸椎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                鄭慶祥
                副主任醫(yī)師
                濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
                2018-05-26 17:18
              
          
              
          
                想要保養(yǎng)頸椎首先要注意頸部保暖，同時(shí)還要避免頸部外傷，外傷會(huì)引起頸部軟組織或者是骨質(zhì)的損傷，就會(huì)導(dǎo)致頸部明顯疼痛和活動(dòng)受限。還要避免長時(shí)間反復(fù)的低頭活動(dòng)，長時(shí)間反復(fù)的低頭活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致頸部曲度變直或者是彎曲，從而會(huì)導(dǎo)致頸椎病。
              
          
            
          
          
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              黨保平
              副主任醫(yī)師
              西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū)
              2018-05-26 17:25
            
          
            
          
              對(duì)于頸椎而言，要特別注意平時(shí)的維護(hù)和保養(yǎng)。 首先,要糾正不良姿勢，避免使頸椎長時(shí)間保持一個(gè)固定不變的姿勢，一般1個(gè)小時(shí)左右應(yīng)改變一下姿勢或做一些簡單的頸部活動(dòng)。同時(shí)，還要避免半躺半坐姿勢。比如經(jīng)常使用電腦的人，可以檢查一下電腦的屏幕是否常年固定在一個(gè)不變的位置上？而你看屏幕的角度是否又是偏向一側(cè)的？
            
          
          
          
        
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            右尺橈骨骨折多久恢復(fù)
            
        
                
        右尺橈骨骨折的恢復(fù)時(shí)間并不固定，需要根據(jù)骨折類型等多方面的因素來決定。如果兒童發(fā)生右尺橈骨骨折，經(jīng)過治療之后可在4~5周左右逐漸恢復(fù)。但如果成人發(fā)生右尺橈骨骨折，恢復(fù)的時(shí)間還需要6周，老年人右尺橈骨骨折的恢復(fù)時(shí)間會(huì)變得更長，至少要8周以上。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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