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        權(quán)威問答

        查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
        頸椎病該怎么緩解?
        病情描述:
        今天做了一天的帳,頸椎病又發(fā)作了,該怎么緩解?
        醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
        • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-28 20:27
          鵝頸操:雙手叉腰,兩腳分開與肩同寬,頭頸前伸并窺探前下方,向前向上,再向上向后回原位。方向上下交替。拔項(xiàng)法:頭頂向上伸展,下頜微收,雙肩下沉,頸部后方肌肉收縮用力,堅(jiān)持6秒鐘,然后放松。
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