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          孩子多吃什么可以長高？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我和老公個頭都不高，擔(dān)心孩子也會長不高，吃什么能讓他長高一些呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                謝琪
                主任醫(yī)師
                桂林市人民醫(yī)院
                2018-05-25 22:07
              
          
              
          
                可以給孩子多補(bǔ)充些牛奶、蝦皮、綠葉菜、紫菜等含鈣磷豐富的食物，牛奶中含鈣量很高，而且骨骼生長離不開鈣，可以每天讓孩子喝500毫升牛奶，促進(jìn)長高。常吃豆腐可以保護(hù)肝臟，促進(jìn)機(jī)體代謝，增加免疫力，另外還可以給孩子多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)豐富的食物，有利于個子長高。
              
          
            
          
          
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              陳啟眾
              副主任醫(yī)師
              寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
              2018-05-25 22:15
            
          
            
          
              孩子能否長高，除了遺傳之外，還要注意后天的營養(yǎng)補(bǔ)充。人體骨骼的主要構(gòu)成成分是鈣、磷，如果缺乏鈣、磷，會阻礙骨骼的生長發(fā)育，影響身高。讓兒童及青少年多吃些含鈣食物，各種奶制品、海產(chǎn)品、蛋類、豆制品及綠葉蔬菜都含有鈣。同時要多曬太陽，才能利于鈣的吸收利用，促進(jìn)長高。
            
          
          
          
        
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