怎樣調(diào)節(jié)男性亞健康？ - 問(wèn)答頻道

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怎樣調(diào)節(jié)男性亞健康？

男，60歲 2018-06-05 21:52

病情描述:

公公的身體一直處于亞健康狀態(tài)，請(qǐng)問(wèn)怎樣可以調(diào)節(jié)男性亞健康呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-05 22:36

建議平時(shí)的時(shí)候，可以嘗試胸腹呼吸法：挺直腰背，在縮下腹的同時(shí)，慢慢地用鼻子吸氣，感覺(jué)胸部在擴(kuò)大，屏住1～3秒左右，再慢慢地用嘴把氣吐出來(lái)。這個(gè)動(dòng)作，無(wú)論是在公交車上站著，還是在椅子上坐著，都可以勤加練習(xí)。

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