經(jīng)常吃宵夜會(huì)影響胃黏膜。胃黏膜是覆蓋在胃全部?jī)?nèi)表面的一層組織，但胃黏膜上皮細(xì)胞的壽命很短，約2~3天就要更新再生一次，而這一過(guò)程一般是在夜間進(jìn)行的。如果經(jīng)常在夜間進(jìn)餐，胃腸道在這段時(shí)間內(nèi)也就不能很好地休息和調(diào)整，胃黏膜的再生和修復(fù)就不能順利地進(jìn)行。此外，吃過(guò)夜宵再睡眠時(shí)，
食物較長(zhǎng)時(shí)間在胃內(nèi)停留，可促進(jìn)胃液大量分泌，對(duì)胃黏膜造成長(zhǎng)時(shí)間的刺激，久而久之，導(dǎo)致胃黏膜糜爛、
潰瘍，
抵抗力減弱。
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